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Offene Entspannungskurse in der Gruppe

Steigen Sie jederzeit flexibel ein – ohne langfristige Bindung. Jede Sitzung ist in sich abgeschlossen und bietet wechselnde Entspannungstechniken wie Atemübungen, Achtsamkeit, Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Qi Gong.
Sie entscheiden, wann und wie oft Sie teilnehmen wollen. Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und auch online verfügbar.

Meine Schwerpunkte

Herzlich willkommen, schön, dass Sie hier sind.

Ich bin Entspannungspädagogin und Trauerbegleiterin und begleite Menschen in besonders herausfordernden Lebensphasen – zum Beispiel bei Trauer nach einem Suizid, nach einer Trennung oder in anderen tiefgreifenden Umbruchzeiten.

Wenn das Leben plötzlich schwer wird, Stress und innere Anspannung überhandnehmen, braucht es einen geschützten Raum zum Innehalten. Einen Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen dürfen, der innere Druck sanfter wird und Ihr Nervensystem wieder Halt und Sicherheit findet.

Mit viel Einfühlungsvermögen biete ich Entspannungskurse, individuelle Trauerbegleitung und Workshops an. Gemeinsam schauen wir, was Sie gerade brauchen, um Schritt für Schritt wieder Kraft zu sammeln, mit Ihren Gefühlen in Kontakt zu kommen und liebevolle Selbstfürsorge zu entwickeln.

Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen. Ich begleite Sie achtsam dabei, Ihren eigenen Rhythmus zu finden und gestärkt durch diese Zeit zu gehen.

Impressionen

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