Über mich
Ich leite seit vielen Jahren zusammen mit meinem Ehemann einen mittelständigen Betrieb.
Durch die Herausforderungen der Selbstständigkeit wurde mein Interesse an ganzheitlicher Gesundheit geweckt.
Mein Weg führte mich zu diversen Ausbildungen im Gesundheitsbereich:
- Bewegung
- Ernährung
- Entspannung
- Stressmanagement
- Achtsamkeit
In der Stressbewältigung und -prävention habe ich schließlich meine hauptsächliche Berufung gefunden.
Hier habe ich mein Wissen durch ständige Aus- und Fortbildungen weiter ausgebaut und konnte dieses seit 2014 schon an viele Kursteilnehmer*innen weitergeben.
Durch meine vielfältigen Kursmöglichkeiten kann ich sowohl für Einzelpersonen als auch für Unternehmen und Organisationen ein individuell abgestimmtes Training anbieten.
Ich berate Sie gerne. Kontaktieren Sie mich per Mail oder rufen mich persönlich an.
Aktuelles / Kurse
Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
Termine:
Siehe unter "Kurse" www.kurze-auszeit.net
Ort: Eigener Kursraum auf dem Gelände der Firma Sport-Kurz, Rudolf-Braas-Str. 22, 63150 Heusenstamm
6 x 90 Minuten
Kosten: 120,00 € incl. Audiodatei
Autogenes Training für Anfänger (Grundstufe)
Termine:
Siehe unter "Kurse" www.kurze-auszeit.net
Ort: Eigener Kursraum auf dem Gelände der Firma Sport-Kurz, Rudolf-Braas-Str. 22, 63150 Heusenstamm
6 x 90 Minuten
Kosten: 120,00 € incl. Audiodatei
"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" MBSR 8-Wochen-Kurs
Kostenlose Infoveranstaltung
Termin: in Planung
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Der Kurs findet in meinem eigenen Kursraum auf dem Gelände der Firma Sport-Kurz, Rudolf-Braas-Str. 22,63150 Heusenstamm statt.
Der 8-Wochenkurs beinhaltet:
8 Abende jeweils 2,5 Stunden und Tag der Achtsamkeit von 6 Stunden; umfangreiches Kursmaterial sowie Audio-Dateien
Kosten: 380,00 €
Eine Anmeldung ist über das Anmeldeformular meiner Webseite www.kurze-auszeit.net möglich.
Ein Einstieg in Fortgeschrittenen-Kursen ist mit entsprechenden Kenntnissen jederzeit möglich.
Meine Schwerpunkte
Kurse, Seminare, Einzelunterricht, Workshops, Vorträge zu folgenden Themen:
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
- Stressbewältigung am Arbeitsplatz
- Meditation
- Entspannungsverfahren:
- - Autogenes Training
- - Progressive Muskelentspannung
- Achtsamkeits-Yoga
- Nordic-Walking
- Entspannung für Kinder
Sprechzeiten
Sie können mir per E-Mail (info@kurze-auszeit.net) oder über mein Kontaktformular auf meiner Webseite (www.kurze-auszeit.net) eine Nachricht hinterlassen. Ich rufe Sie dann gerne zurück um einen Besprechungstermin zu vereinbaren.
Sie können mich auch unter meiner Telefon-Nummer 0174/2626633 erreichen. Sollte ich in einem Gespräch oder im Unterricht sein, rufe ich Sie umgehend zurück.
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