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Aktuelles / Kurse
Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
Termine:
Siehe unter "Kurse" www.kurze-auszeit.net
Ort: Eigener Kursraum auf dem Gelände der Firma Sport-Kurz, Rudolf-Braas-Str. 22, 63150 Heusenstamm
6 x 90 Minuten
Kosten: 120,00 € incl. Audiodatei
Autogenes Training für Anfänger (Grundstufe)
Termine:
Siehe unter "Kurse" www.kurze-auszeit.net
Ort: Eigener Kursraum auf dem Gelände der Firma Sport-Kurz, Rudolf-Braas-Str. 22, 63150 Heusenstamm
6 x 90 Minuten
Kosten: 120,00 € incl. Audiodatei
"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" MBSR 8-Wochen-Kurs
Kostenlose Infoveranstaltung
Termin:
Siehe unter "Kurse" www.kurze-auszeit.net
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Der Kurs findet in meinem eigenen Kursraum auf dem Gelände der Firma Sport-Kurz, Rudolf-Braas-Str. 22,63150 Heusenstamm statt.
Der 8-Wochenkurs beinhaltet:
8 Abende jeweils 2,5 Stunden und Tag der Achtsamkeit von 6 Stunden; umfangreiches Kursmaterial sowie Audio-Dateien
Kosten: 390,00 €
Mindful Meditation:
Dieser Kurs basiert auf dem MBSR-Training (Stressbewältigung durch Achtsamkeit).
6 x 60 Minuten
Kursgebühr: 140,00 € incl. Dateien zum Üben für zu Hause.
Termine:
Siehe unter "Kurse" www.kurze-auszeit.net
Eine Anmeldung ist über das Anmeldeformular meiner Webseite www.kurze-auszeit.net möglich.
Ein Einstieg in Fortgeschrittenen-Kursen ist mit entsprechenden Kenntnissen jederzeit möglich.
Meine Schwerpunkte
Kurse, Seminare, Einzelunterricht, Workshops, Vorträge zu folgenden Themen:
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
- Stressbewältigung am Arbeitsplatz
- Meditation
- Entspannungsverfahren:
- - Autogenes Training
- - Progressive Muskelentspannung
- Achtsamkeits-Yoga
- Nordic-Walking
- Entspannung für Kinder
Impressionen
Sprechzeiten
Sie können mir per E-Mail (info@kurze-auszeit.net) oder über mein Kontaktformular auf meiner Webseite (www.kurze-auszeit.net) eine Nachricht hinterlassen. Ich rufe Sie dann gerne zurück um einen Besprechungstermin zu vereinbaren.
Sie können mich auch unter meiner Telefon-Nummer 0174/2626633 erreichen. Sollte ich in einem Gespräch oder im Unterricht sein, rufe ich Sie umgehend zurück.