„Wellen, Rhythmus und Regulation – Ein Abendtanz für den Vagusnerv“

Ein leichter, somatisch fundierter Bewegungsraum nach dem Fachtag

Nach einem intensiven Fachtag zum Vagusnerv, öffnen wir am Abend einen Bewegungsraum, in dem sich wissenschaftliche Erkenntnisse und tänzerische Leichtigkeit verbinden. Im Zentrum stehen rhythmische und schwingende Bewegungen, die an die Selbstregulation anknüpfen: Sie unterstützen die Zwerchfellbewegung, fördern elastische Rumpfspannung und können Prozesse des ventralen Vagusnerv anregen, die mit Sicherheit, sozialer Verbundenheit und innerer Ruhe in Verbindung stehen.

Elemente aus orientalischen Tanztraditionen, wie weiche Beckenbewegungen, kreisende Muster und segmentierte Wirbelsäulenarbeit, werden in einen offenen, nicht-performativen Kontext übertragen. Die Bewegungen sind für alle Geschlechter geeignet und laden dazu ein, den Körper im eigenen Tempo zu erkunden, Spannung abzubauen und spielerisch in Kontakt mit dem eigenen Rhythmus zu kommen.

Der Abend richtet sich an alle, die Lust haben, die Inhalte des Tages auf leichte Weise körperlich zu integrieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dozentin: Birgit Léona Krengel (Pädagogin in den Bereichen Tanz, Eutonie und Entspannung)