Stress ist allgegenwärtig: Jeder hat Stress, kennt Stress oder ist gestresst. Stress ist mehr als ein Modewort. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr für das 21. Jahrhundert erklärt. Informationsflut, ständige Erreichbarkeit, Termindruck, Überforderung, aber auch Unterforderung lassen die gesunde Balance zwischen Spannung und Entspannung verloren gehen. Zuviel Stress macht krank. Klar ist aber auch: niemand kann Stress auslösende Faktoren komplett aus seinem Leben verbannen. Mit professionellem Stressmanagement gelingt es die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung ins Leben zu bringen.

Zeiten der Ruhe, der Entspannung und der inneren Einkehr sind wichtig für die Balance von Körper, Geist und Seele. „Einfach mal loslassen“ – das sagt sich so leicht, ist aber ungleich schwerer in der Durchführung! Denn jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse in Bezug auf Entspannung. Der eine entspannt in Bewegung, die andere braucht Ruhe dazu. Entspannen kann zwar nicht jeder „einfach so“, jedoch ist das Entspannen für jedermann erlernbar.