Wissenstransfer-Seminar:
„Entspannung und Stressbewältigung neurowissenschaftlich erklärt“

Samstag, 25. April 2020, 14:00 Uhr bis 18.00 Uhr

Dozentin: Alexandra Albert, Sportmental- und Gesundheitstrainerin, Mitglied des BVEP
Ort: Praxis physioMENTAL, Fliednerweg 7, 64367 Nieder-Ramstadt

Inhalt des Seminars:
Im Alltag wechseln sich An- und Entspannung ab, je nachdem, was uns beschäftigt und mit was wir uns
beschäftigen. In unserer westlich-zivilisierten Welt sind wir einer Vielzahl von Reizen und Anforderungen
ausgesetzt, die in Kopf und Körper Stress erzeugen. Dieses Wechselspiel wird tagein, tagaus vom Gehirn als
unserer Steuerungszentrale reguliert.

Doch was genau passiert anatomisch und neuronal, wenn wir uns anspannen und was, wenn wir
entspannen? Wie bewertet unser Bewusstsein, was Stress ist und was nicht? Und wie können wir das
Potential des Gehirns nutzen, um Kopf und Körper in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen und nach
Anspannung wieder Regeneration zu ermöglich?

Der Workshop gibt Einblick in Theorie und Praxis, um die Rolle unseres Nervensystems in Bezug auf die
Interaktion von Umwelt, Gedanke und Gefühle besser verstehen und passende Übungen aus dem Bereich
der Entspannungspädagogik, Meditation und des mentalen Trainings zielgerichtet anbieten zu können.

Teilnehmeranzahl: 10 – 12 Teilnehmende
Seminargebühr: Mit Mitgliedschaft im BVEP = 30 EUR, ohne Mitgliedschaft = 50 EUR

Anmeldung: Bitte bis spätestens zum 20. April 2020, hier https://bv-ep.de/wissenstransfer/ oder
per E-Mail an b.krengel@bv-ep.de

Diese Einladung ist für alle Mitglieder in Deutschland offen. Auch Nichtmitglieder sind herzlichen
willkommen.
Ich freue mich auf Euch und wünsche Euch bis dahin eine gute Zeit, liebe Grüße

Birgit Léona Krengel
b.krengel@bv-ep.de