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Wissenstransferseminar 13.9.2020
Wissenstransfer

 „Entspannung und Stressbewältigung neurowissenschaftlich erklärt“ 

Sonntag, 13. September 2020, 13:00 Uhr bis 17.30 Uhr 

Dozentin: Alexandra Albert, Sportmental- und Gesundheitstrainerin, Mitglied des BVEP 

Ort: Praxis physioMENTAL, Fliednerweg 7, 64367 Nieder-Ramstadt 

Inhalt des Seminars: 

Im Alltag wechseln sich An- und Entspannung ab, je nachdem, was uns beschäftigt und mit was wir uns beschäftigen. In unserer westlich-zivilisierten Welt sind wir einer Vielzahl von Reizen und Anforderungen ausgesetzt, die in Kopf und Körper Stress erzeugen. Dieses Wechselspiel wird tagein, tagaus vom Gehirn als unserer Steuerungszentrale reguliert. 

Doch was genau passiert anatomisch und neuronal, wenn wir uns anspannen und was, wenn wir entspannen? Wie bewertet unser Bewusstsein, was Stress ist und was nicht? Und wie können wir das Potential des Gehirns nutzen, um Kopf und Körper in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen und nach Anspannung wieder Regeneration zu ermöglich? 

Der Workshop gibt Einblick in Theorie und Praxis, um die Rolle unseres Nervensystems in Bezug auf die Interaktion von Umwelt, Gedanke und Gefühle besser verstehen und passende Übungen aus dem Bereich der Entspannungspädagogik, Meditation und des mentalen Trainings zielgerichtet anbieten zu können. 

Teilnehmeranzahl: 10 - 12 Teilnehmende 

Seminargebühr: Mit Mitgliedschaft im BVEP = 30 EUR, ohne Mitgliedschaft = 50 EUR 

Anmeldung: Bitte bis spätestens zum 7. September 2020 per E-Mail an b.krengel@bv-ep.de

Die Hygienevorschriften werden eingehalten (Händewaschen beim Ankommen - Maskenpflicht bis zum/zur eigenem/r Sitzplatz/Matte). Die Raumgröße von 90 m² bietet Euch genügend Freiraum, um den Mindestabstand einhalten zu können. 

Diese Einladung ist für alle Mitglieder in Deutschland offen. Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen 

Anmeldung

Birgit Krengel

Birgit Krengel

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