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Qualifikationen

Autogenes Training AT | Betriebliche Gesundheitsförderung | Entspannungspädagogik | Meditation | Mentaltraining | Stressmanagement
Nicole Schmidt-Eggers

Adresse

Heideweg 26a
91301 Forchheim
w

Telefon

09191/1750882
+4915231702696

eMail

nicole@nicoleschmidteggers.de

Webseite

https://www.nicoleschmidteggers.de

Über mich

Aktuelles / Kurse

Meine aktuellen Kurse finden Sie hier

Grundkurs  Offline Workshop Meditation

Fortgeschrittenen Workshop Meditation

Wann?  13.11 -4.012.2020 ( 13.1/20.11/4.12)

Uhrzeit? 19 -20 Uhr

Wo? Turnhalle in der Hearderhalle, Gymnasium Forchheim, Strasse Ende der Ruhalmstraße

Meditation bedeutet, bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein – beispielsweise darauf zu achten, wie man mit jemandem spricht, wie man geht, wie man denkt, was man denkt. — Krishnamurti.

Meditieren hat viele positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele und ist ganz einfach. Durch Meditation wird man selbstbewusster, konzentrierter und energetischer. Man entspannt sich und gewinnt innere Stärke und Wachheit. Im Alltag kann man mit Stress, Angstsituationen und Herausforderungen besser umgehen. Sie möchten gerne meditieren lernen? Dann sind Sie genau richtig hier. Besuchen Sie den Kurs „Meditation für Anfänger“ und erlernen Sie Folgendes:

  • Wie kann ich das Meditieren lernen?
  • Wie fange ich am besten an?
  • Welche Haltung sollte ich einnehmen?
  • Auf was muss ich achten und woran merke ich, dass ich es richtig mache?

 Bitte mitbringen:  Decke, Kissen, Socken, Isomatte, Trinken

Die Seminarleiterin ist  Entspannungspädagogin, Klangpädagogin ,Meditationslehrerin und Resonanzcoach

Anmeldung ab September 2020 auf der VHS Forchheim

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Online Meditation Workshop für Fortgeschrittene

 

Wann? 10.12. -14.01

Uhrzeit?  20 – 21 Uhr

Wo? online über die vhs. cloud Forchheim

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Online Meditation Workshop

Du bist ständig geschäftlich unterwegs?
Du möchtest zur inneren Ruhe kommen?
Du möchtest Zeit für dich haben?
Du liebst Malen?

Dieser Workshop findet Montags von 12.10 -02.11.2020 statt.
Uhrzeit: 20:00 – 21:00 Uhr

weitere  Meditations Workshops entnehmen sie meiner Homepage

Zur Website

Sie haben dazu fragen, bitte senden Sie mir Ihre Fragen mir per email zu oder rufen sie mich an.

Meine Schwerpunkte

Meine Schwerpunkte

  • 1:1 Calls
  • Online & Offline Workshops Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene
  • online Entspannungs Akademie befindet sich im Aufbau

Impressionen

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Sonstiges

Meine Richtschnur für die Betriebliche Gesundheitsförderung:
“Zufriedene Menschen sind produktive Menschen“
Durch Ressourenstärkung und -vermittlung in den Bereichen Entspannung und Achtsamkeit wird die Aufmerksamkeit, Konzentration, Kreativität, Resilienz und Stressbewältigungskompetenz des Einzelnen gefördert.
Achtsame Kommunikation mit anderen und auch mit sich selbst ermöglicht eine strukturierte und zielorientierte Ausrichtung und wirkt sich förderlich auf das betriebliche Klima aus.

Meine Idee zu Entspannung
Einfach mal loslassen – das sagt sich so leicht! Entspannen kann nicht jeder „einfach so“, aber jeder kann Entspannen lernen. Als ausgebildete Entspannungspädagogin, zertifiziert durch den BVEP e.V., kombiniere ich in meinen Entspannungskursen verschiedene Methoden (wie AT, IAT, PME, eutonische Übungen, Phantasiereisen, Mentaltraining etc.) und meine Erfahrungen als Heilerin, um Ihnen einen Zugang zur Entspannung zu ermöglichen.

Das Besondere an meiner Arbeit ist der ganzheitlliche Umgang mit dem Thema Entspannung. Nicht reines Methodenlernen, sondern sich selbst wahrnehmen und die eigene Empfindungsfähigkeit erweitern. Erleben, wie innere Einstellungen unser Erleben prägen. Erkennen, dass Entspannung immer auch einen Aspekt von Persönlichkeitsentwicklung in sich trägt und mehr ist als ein rein körperlicher Vorgang.

Ganzheitliches Coaching, im Stressmanagement und im GewichtsCoaching
Das Besondere am ganzheitlichen Coaching ist, dass es Sie dabei begleitet sich selbst wahrzunehmen und die eigene Empfindungsfähigkeit zu erweitern, um Ihren ganz persönlichen Kompass einzustellen. Dabei achte ich darauf, dass auch die Signale Ihres Körpers und die damit verbundenen Gefühle von Ihnen wahrgenommen werden.

Ich begleite Sie dabei, Ihre Lösungsmöglichkeiten zu finden und diese dann umzusetzen. Dabei setze ich disziplinenübergreifend Methoden aus dem Coaching, der Entspannung, dem energetischen Heilen und dem mentalen Training ein, je nach dem, was für Sie richtig ist.

Mehr Details zu meiner Arbeit finden Sie auf meiner Homepage: www.nicoleschmidteggers.de

Eine Übung zum Ausprobieren:
Beim Zähneputzen schöne Beine bekommen…

Du hast schon richtig gelesen: die Zeit beim Zähneputzen kannst Du gut nutzen, um Deine Beine zu trainieren und in Form zu bringen. Gleichzeitig stärkst Du auch noch Deinen Gleichgewichtssinn und förderst Konzentation und Ausgeglichenheit. Und das geht ganz einfach so:

Du stehst gerade vor dem Waschbecken. Rechts hältst Du vermutlich Deine Zahnbürste, deshalb fängst Du mit links an (Linkshänder einfach umgekehrt;)). Du stützt Deine linke Hand in der Taille ab und stellst Deinen rechten Fuß an die Innenseite Deines linken Knies. Das linke Bein bleibt dabei möglichst gerade und Dein Oberkörper schön aufgerichtet! Während Du nun die Zähne putzt, bleibst Du einfach so stehen und atmest tief und gleichmäßig. Du darfst auch gerne dabei lächeln. Nach ca. 1 min wechselst Du die Seite und putzt mit links weiter (oder mit rechts…), auch wieder ca. 1 min. Zum Schluss stehst Du wieder auf beiden Beinen und putzt Deine Zähne entspannt zu Ende.

Falls Du Anfangs noch Schwierigkeiten hast, das Gleichgewicht zu halten, stütz Dich einfach mit der „Taillenhand“ am Waschbecken ab. Nach ein paar Tage brauchst Du diese Hilfe dann bestimmt nicht mehr…

Einfach mal ausprobieren und genießen